Jak udało mi się rzucić palenie
Czasami w życiu przychodzi taki moment, że wydaje nam się, że nie może być gorzej. Nic się nie zmienia, wieczna monotonia. Dochodzimy do pewnego punktu i zdajemy sobie sprawę, że coś trzeba zmienić, coś zmienić w sobie na lepsze. Chodzi o nastawienie do swojej osoby, i taki krok najpierw podjęłam rzucając palenie. Przestawiłam myśli na pozytywne w kierunku swojej osoby, że dam radę, jestem silna i potrafię zrobić takie rzeczy, o których kiedyś nawet bym nie pomyślała. Za każdym razem, kiedy chciałam zapalić papierosa, przypominałam sobie o tym. Za każdym razem wyobrażałam sobie jak będę się czuć, gdy tego papierosa spalę. Znowu to samo..., dałam się złamać..., nie udało się..., może jutro się uda... itd, aż po przygnębiające myśli wpadające w depresję. Miałam tego dość. Samo wyobrażenie sobie tej sytuacji dawało mi siłę, żeby przetrwać w swoim postanowieniu, bo wiedziałam, że jeśli mi się uda, to będzie to bezcenne uczucie. Stwierdziłam, że nie będę tego odkładać na jutro, ty